Hoe-ly Pole is a themed class where we explore our sensualities, sluttiness & sexytude on the pole.

Flowing through body-awareness exercises, yoga techniques, pole dance techniques & choreography we will make ourselves vulnerable to define and live our individual sexyness together.

For the hoes and future hoes, no matter which gender/orientation/expression.

Ready to step into your own fantasy?

Join us if you are comfortable in pole plus 1 & if you enjoy fluidity as much as technicity.

Class is in ENG

Pole Fluid is een combinatie van dansen rond de paal in één vloeiende beweging en de kracht van improvisatie. Onder begeleiding van Thilde leer je vloeien rond de paal met een focus op het maken van mooie lijnen en dans. In plaats van stap voor stap te werken, zal je zoeken naar een eigen en unieke manier om bewegingen te verbinden door je te laten leiden door muziek.

Je leert enkele bewegingen combineren zodat ze één lijken. Ook leer je aan de hand van enkele oefeningen je fluidity te versterken met improvisatie. Hoe gaan we er mee om als we strompelen? Als we de volgende stap niet meer weten? Hoe zorgen we ervoor dat we niet stilstaan?

In Pole Fluid 1 worden geen tricks gedaan waarbij we ondersteboven hangen. We blijven met onze voeten grotendeels op de grond.

We leren van elkaar en zo ontdek je beetje voor beetje je eigen manier van bewegen.

Je kan deze les op zich volgen als je al een initiatie hebt gevolgd. Er worden enkele basisbewegingen gezien zoals pirouette, step-around en naar het einde toe eventueel een pole-sit. Er worden geen tricks gedaan waarbij er ondersteboven wordt gehangen.

Kom in een outfit waar je je goed in voelt. Een losse broek of jogging, korte short, oversized t shirt, bralette… Voorzie altijd kniebeschermers en sokken. We hebben geen huidcontact nodig.

In deze les doorbreken we de individualiteit die paaldans soms met zich meebrengt en focussen we ons op een choreo met de hele groep. We bewegen en dansen door de ruimte, soms naast de paal, op de grond, of gaan van paal naar paal en dansen allemaal samen op hetzelfde ritme.

Sta je open om mee creatief te zijn en heb je zin om meer dan enkel techniek of tricks te leren? Dan is deze les misschien wel iets voor jou!

Vereisten: Je kent al de basisbewegingen zoals: step around, chair spin en eventueel klimmen.

Kom in een outfit waar je je goed in voelt. Een losse korte broek, korte short, oversized tshirt, bralette. Zachte knielappen zijn vereist.

Heb je je oog laten vallen op de hoge hakken die soms gedragen worden tijdens het paaldansen? En ben je op zoek naar de meer sensuele en erotische kant van paaldansen? Dan is Pole Heels iets voor jou! Leer samen met Nina de eerste stappen van paaldansen met plateauschoenen. Pirouettes, step arounds, body waves,...tijdens deze lessen ligt de nadruk op vloeibaarheid, sensualiteit, luisteren naar de muziek en het creëren van harmonieuze lijnen.

Alle niveaus zijn welkom! Voorkennis in of ervaring met (paal)dans, sport of het dragen van hakken is absoluut geen vereiste. Kom in een outfit waar je je goed in voelt. Een losse broek of jogging, korte short, oversized t-shirt, bralette… Voorzie altijd kniebeschermers en sokken.

Bezit je (nog) geen plateauschoenen? Geen zorgen! Tijdens het inschrijven voor deze les krijg je de mogelijkheid om dit aan te geven en jouw schoenmaat door te geven, zodat wij het nodige kunnen voorzien. Wij hebben een kleine Pleaser-bibliotheek!

Heb je de smaak van paaldansen met heels te pakken? Tijdens Pole Heels 2 leer je basics omzetten in jouw eigen stijl. Ontdek de vele verschillende genres van paaldansen met hakken; van Pole Hard Heels tot Stripper style. Als groep gaan we samen op zoek naar ieders unieke performativiteit.

Tijdens deze lessen ligt de nadruk op vloeibaarheid, sensualiteit, luisteren naar de muziek en het creëren van harmonieuze lijnen.

Je hebt al een volledige sessie Pole Heels 1 gevolgd of eerdere ervaring in dansen met platformhakken. Kom in een outfit waar je je goed in voelt. Een losse broek of jogging, korte short, oversized t-shirt, bralette… Voorzie altijd kniebeschermers en sokken.

In deze lessenreeks leer je de eerste stappen en basis-bewegingen die de fundering van paaldans vormen. Deze zal je verder nodig hebben in andere stijlen en moeilijkheidsgraden. Je leert de eerste stappen in paaldans: hoe pak ik de paal vast, hoe stap je rond de paal, etc. Niet alleen leer je technische dingen zoals klimmen en blijven hangen aan de paal, maar je krijgt ook enkele leuke bewegingen aangeleerd zoals chair-spin, attitude, back-hook… allemaal moves waarmee je in het rond draait! Naar het einde toe beginnen we met het combineren van meerdere bewegingen achter elkaar.

Je komt in aanraking met de verschillende vormen en stijlen van paaldans en geeft je de mogelijkheid om vervolgens door te stromen naar de dansstijl die het beste bij jou past. We raden aan minstens één sessie Pole Base te volgen alvorens door te stromen. Best volg je de hele reeks, maar je kan op verschillende momenten invallen.

Ben je niet zeker of paaldans iets voor jou is? Aarzel niet om eerst een eenmalige initiatie te volgen.

Alle niveaus zijn welkom! Voorkennis in of ervaring met (paal)dans of sport is absoluut geen vereiste. Kom in een short en topje, sportbh of t-shirt. Een jogging of legging mag tijdens de opwarming, maar tijdens de les zal huidcontact nodig zijn, dus voorzie een alternatief.

Deze tussenliggende les (tussen Pole Base & Pole Plus 1) is bedoeld voor degenen die een seizoen Pole Base hebben gedaan en zich comfortabel voelen in een aantal basisbewegingen (step around, front & back hook, climb, eerste stappen in viva) maar nog steeds bezig zijn met het opbouwen van hun inversion en kracht. Deze les wordt elke week afgewisseld met Hoe-ly Pole (Bissi). Deze 2 lessen lessen hebben hetzelfde niveau, maar Hoe-ly Pole richt zich meer op het sensuele en dans aspect van paaldansen. Door beide te combineren kun je groeien in kracht en souplesse!

Termen zoals chair spin, step around en T-Rex Climb hebben geen geheimen voor jou? Dan is Pole Plus 1 voor jou. Deze lessenreeks is het vervolg van Pole Base. We werken verder aan de basiselementen om deze te versterken en voegen er meer bewegingen aan toe. Hoe zorg ik ervoor dat ik langer blijf hangen? Hoe vind ik mijn balans? Je werkt aan je inversion en leert tricks waarbij je ondersteboven hangt, de paal met de handen loslaat en werk je aan spin controle. Er wordt gewisseld tussen static en spin. We werken aan onze handgrip, zodat we op deze kunnen vertrouwen zonder hulpmiddelen op basis van talkpoeder.

Je kent al de basisbewegingen zoals: step around, chair spin en klimmen. Je hebt al gewerkt aan je inversion, maar hoeft deze nog niet perfect te beheersen. Kom in een short en topje, sportbh of t-shirt. Een jogging of legging mag tijdens de opwarming, maar tijdens de les zal huidcontact nodig zijn, dus voorzie een alternatief.

Best volg je de hele reeks, maar je kan op verschillende momenten invallen.

Kom in een short en topje, sportbh of t-shirt. Een jogging of legging mag tijdens de opwarming, maar tijdens de les zal huidcontact nodig zijn, dus voorzie een alternatief.

Ben je niet zeker of Pole Plus 1 iets voor jou is? Aarzel niet om een docent aan te spreken of ons te mailen.

Heb je de inversion onder de knie? Blijven die knieholtes goed plakken? Kan je naar boven klimmen en daar eventjes blijven zitten zonder handen? Is ondersteboven hangen, bijvoorbeeld in een crucifix, niet meer zo eng? Dan ben je klaar voor Pole Plus 2! Je wordt uitgedaagd met wat ingewikkeldere bewegingen, combinaties en transities. We proberen bewegingen uit zowel op static als op spin.

Je kent bewegingen zoals: inversion, crucifix, outside leg hang (of “Gemini”), pole sit. Kom in een short en topje, sportbh of t-shirt. Een jogging of legging mag tijdens de opwarming, maar tijdens de les zal huidcontact nodig zijn, dus voorzie een alternatief.

Best volg je de hele reeks, maar je kan op verschillende momenten invallen.

Kom in een short en topje, sportbh of t-shirt. Een jogging of legging mag tijdens de opwarming, maar tijdens de les zal huidcontact nodig zijn, dus voorzie een alternatief.

Ben je niet zeker of Pole Plus 2 iets voor jou is? Aarzel niet om een docent aan te spreken of ons te mailen.

Zin om uit te proberen of paaldans iets voor jou is? Dan is ‘Pole Initiation’ de les voor jou! Deze initiatieles is éénmalig én is toegankelijk voor iedereen, ongeacht eerdere sport- of danservaringen. Je proeft als het ware van paaldans. Wat houdt paaldansen in? Hoe beweeg je je rond die paal? In een initiatie leer je enkele pasjes en kom je in aanraking met de basisconcepten van paaldans.

Alle niveaus zijn welkom! Voorkennis in of ervaring met (paal)dans of sport is absoluut geen vereiste. Kom in een short en topje, sportbh of t-shirt. Een jogging of legging mag tijdens de opwarming, maar tijdens de les zal huidcontact nodig zijn, dus voorzie een alternatief.